Etiqueta: frutas para desayunar

Muchas personas se acostumbran a desayunos muy ligeros e inclusive, a no desayunar. Pero tienen que saber que no es la mejor manera de empezar el día. No debemos de tratar al estómago de esta manera. A la hora del desayuno, nuestro estómago se encuentra en la mayor disposición y condición para recibir una cantidad mayor de alimentos que a la hora de comer o a la hora de cenar. El desayuno debe ser la comida más sustanciosa del día, pues aportará la energía que necesitamos para nuestras actividades. Prepararé mi desayuno con: 4 frutas de colores distintos serán ideales. (Recordemos no combinar frutas ácidas con dulces). Agregar frutos secos y frutas secas. Pan integral o bien pan integral tostado (tostado es más nutritivo). Una cucharada de miel genuina (alto alcalinizante). No olvides todos los días desayunar a la misma hora....