¿Qué puedo desayunar en las mañanas?

¿Qué puedo desayunar en las mañanas?

Muchas personas se acostumbran a desayunos muy ligeros e inclusive, a no desayunar. Pero tienen que saber que no es la mejor manera de empezar el día. No debemos de tratar al estómago de esta manera. A la hora del desayuno, nuestro estómago se encuentra en la mayor disposición y condición para recibir una cantidad mayor de alimentos que a la hora de comer o a la hora de cenar. El desayuno debe ser la comida más sustanciosa del día, pues aportará la energía que necesitamos para nuestras actividades. Prepararé mi desayuno con: 4 frutas de colores distintos serán ideales. (Recordemos no combinar frutas ácidas con dulces). Agregar frutos secos y frutas secas. Pan integral o bien pan integral tostado (tostado es más nutritivo). Una cucharada de miel genuina (alto alcalinizante). No olvides todos los días desayunar a la misma hora....
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La sabiduría al elegir los alimentos

La sabiduría al elegir los alimentos

El intelecto, la razón y la sabiduría de cada persona se puede palpar claramente en algo tan sencillo como lo es la elección de un plato de comida, ya que entre más estudiemos y nos preparemos en el manual de nuestro cuerpo con respecto a las leyes de la alimentación y su causa y efecto, más se notará en el orden, combinación, cantidad y elección que hagamos de los alimentos en nuestros platillos entendiendo que todo lo que comamos y bebamos nos hará un bien o un mal según sea el caso. Cuando decidimos comprar una casa, la mayoría de las veces estudiamos que la zona sea segura, que tenga buena ubicación, que haya buenos vecinos, que sea bonita, de buen material y por supuesto que tenga un precio justo. Todo eso se elige con demasiado cuidado ya que, en muchos de los casos, viviremos en esa casa por el resto de nuestras vidas. Cuando hablamos de alimentación, hablamos de salud. Todos...
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